logo Magnesia

Kotisivu

Kysy asiantuntijoilta.

Kysymyksiisi vastaavat

MUDr. Bohumil Ždichynec, CSc.
Erikoislääkäri, tiedemies

Prof. MUDr. Zdeněk Zadák, CSc.
Ravitsemusasiantuntija, Hradec Královén yliopistollisen sairaalan tutkimus- ja tuotekehityskeskuksen johtaja.

Kuinka usein Magnesiaa tulisi juoda? !Päivittäin Mitä hyötyä siitä on?

Paljonko Magnesiaa tulisi juoda päivittäin? Pullollinen tai kaksi. Voiko magnesiumia saada liikaa?

Voivatko lapset juoda Magnesiaa? Kyllä, kohtuudella. Paljonko kivennäisvettä, ja missä iässä?

Entä munuaisvaivat? Kysy neuvoa lääkäriltäsi. Lisää magnesiumista ja munuaisista?

Olen diabeetikko. Magnesiumista on sinulle apua! Mitä hyötyä diabeetikoille on magnesiumista?

Entä urheilu ja Magnesia? Se on täydellinen yhdistelmä. Miten magnesiumvarastoja voi täydentää urheilun aikana?

Ota meihin yhteyttä

Sähköpostisi (mihin vastaus lähetetään)

  • Magnesia-kivennäisvettä voi juoda päivittäin.

    Magnesiassa on runsaasti magnesiumia, joka on keholle elintärkeää. Sen natriumpitoisuus on kuitenkin alhainen ja mineraalipitoisuus keskiverto. Siksi se ei kuormita kehoa ylimääräisellä suolalla, jota ylipainoisten ihmisten tai korkeasta verenpaineesta tai sydänsairauksista kärsivien ihmisten tulisi pääasiassa välttää. Kehomme myös säätelee magnesiumtasoja, ja käyttää vain sen määrän, jonka tarvitsee.

  • Magnesiumin suositeltu päiväannos on 375 mg.

    Ei syytä huoleen. Magnesiumia ei voi ottaa liikaa. Terveeseen kehoon imeytyy vain se määrä, jonka se tarvitsee, loput se poistaa. Jos hikoilet tavallista enemmän, kehosta erittyy 25 % enemmän magnesiumia kuin tavallisesti, ja stressin aikana magnesiumin kulutus on kaksikymmentäkertaista.

    Se johtaa helposti magnesiumin puutokseen. Lannoitteiden ja ruoka-aineiden käsittelyn vuoksi ruokavaliossamme on yhä vähemmän magnesiumia. Magnesiumia myös poistuu kehostamme yhä enemmän, lähinnä lisääntyneen kahvin-, alkoholin- ja rasvankulutuksen myötä.

  • Lapsetkin tarvitsevat mineraalitäydennystä, tietenkin ikäänsä sopivassa määrin.

    Alle kymmenvuotiaiden tulisi juoda vain pieniä määriä kivennäisvettä – vain lasillinen päivässä. Tämä riippuu heidän terveydentilastaan ja henkisestä ja fyysisestä rasituksesta. Yli 15-vuotiaat nuoret voivat juoda niin paljon kivennäisvettä kuin haluavat, erityisesti urheilijoille se toimii tarpeellisten mineraalien lähteenä.

  • Jos kärsit munuaissairauksista, kysy neuvoa lääkäriltäsi.

    Vakavista munuaishäiriöistä kärsivillä henkilöillä tai dialyysipotilailla voi olla vaikeuksia poistaa magnesiumia kehostaan. Siksi lääkärisi saattaa rajoittaa magnesiumin saantiasi, myös magnesiumpitoisia kivennäisvesiä.

  • Diabeetikoille magnesium on todella hyödyllistä, koska se auttaa prosessoimaan sokeria ja tuottamaan insuliinia. Lisäksi kun magnesiumin saanti on säännöllistä ja riittävää, se ehkäisee tehokkaasti tiettyjä diabetekseen liittyviä oheistauteja (verkkokalvo-, hermo-, ja munuaissairauksia.). Vakavaa diabetesta sairastavat kärsivät usein magnesiumin puutoksesta sen kaikista eduista huolimatta. Magnesium myös madaltaa aikuisiän diabetekseen (kakkostyypin diabetes) sairastumisen riskiä.

  • Magnesiumilla on avainrooli kehon energia-aineenvaihdunnassa, joka on aktiivisille yksilöille korvaamaton. Sen lisäksi se auttaa pitämään lihakset joustavina ja ehkäisee lihaskramppeja. Siksi suosittelemme aktiivisille urheilijoille Magnesian hiilihapotonta versiota. Se nesteyttää heidän elimistöään samalla kun täydentää magnesiumvarastoja.

Seuraa meitä
Ota meihin yhteyttä